私疲れてる？と思ったら幸せホルモンで解消！

こんにちわ！
【豊島区　池袋　となり　ＪＲ大塚・丸の内線新大塚】
女性のための☆冷えを良くして不調改善・代謝ＵＰサロン
　～ラ・フォンテ～
インディバ担当　かすやです(*^-^*)

１か月近くブログ空いてしまいました！すみません！

ブログ書かなすぎで

かすやさん辞めた！？とご心配頂いたり（笑）

終日勤務しておりま～す♪

さてさて

お仕事や家事、女性はやることがいっぱい。

カラダだけでなくココロも疲れる時あります。
スッキリするには運動した方が良いとわかっていても・・・
その気力はない。

そんな時は無理せず、
リラックスして、自律神経を整えることが大切です♪



コラーゲンマシーンから出るピンクの光は、『セロトニン（幸せホルモン）』
の分泌を促します。

ココロのバランス整える効果があるホルモンで、
気持ちの安定に大きく関係しています。

（不足すると不眠や抑うつに・・・）

時間は３０分。
光は温かいので寝てしまいます。
カラダのむくみもスッキリするので、顔も小顔になっている♪
髪の毛は１回でツルッツルです☆

疲れたな・・・と感じたら、無理せず幸せホルモンのお世話になりましょう♡

かすやとしては・・・
セロトニンの材料になるもの、分泌を促す食べ物にも気を付けて頂きたいな♪

バナナやナッツ、納豆、サンマ、ニンニクなどがＧＯＯＤ☆
この時期、暑さで食欲も低下するので、
積極的に取り入れてみて下さいね♪