簡単ピクルスで健康と美容を意識☆

みなさまこんにちわ！

少し涼しく感じるのは私だけでしょうか？！

週に１回、加圧とインディバのコースでカラダシェイプＵＰ中のＨ様。

インディバ中にＨ様から教えて頂いた『簡単ピクルス』作ってみました(*^-^*)

今日は人参と大根しか無かったの～(>_<)

お鍋にお酢とお砂糖（三温糖とか♪）お塩を少し入れて沸騰。

火を止めてお野菜ｉｎ☆

冷めたら冷蔵庫へ(*^_^*)

輪切りの唐辛子も入れてカプサイシーーーン☆

お酢の「クエン酸」は疲労回復にももちろん、

摂取した栄養素をエネルギーにチェンジ！糖質や脂肪の燃焼をＵＰ☆ＵＰ☆ＵＰ☆してくれるんです♪

ぜひ、お食事に「ピクルス」や「酢の物」など摂って下さいね♪

お酢物を食べた方が燃えるなんて、オトクな感じ(笑)

Ｈ様に教わったピクルス、簡単なのに超美味しい☆

ぜひ試してみて欲しいです(*^▽^*)