こんにちわ！

 

寒かったり、暖かかったり、

皆さん体調どうですか～？？？

 

お天気は悪くても、「春」まっしぐら(*^-^*)

何か始めたい！っていう気持ちになりますよね♪

 

私は週１回ピラティスを受けているのですが、

今月はちょっと格闘技系の運動も始めました（笑）

私をご存じの方は、「似合わない～」って言われてしまいそうですね(/ω＼)

下手くそすぎて、やっている姿は絶対見せられないですが、それがまた楽しいです(笑)

 

どんなことをしているかというと・・・

お相撲さんのシコ踏み、したり

回し蹴りの練習したりしてます(笑)

これ、結構お尻の筋肉と腹筋使うんですよ～

 

今日はインディバの「お腹」のお話♪

 

インディバってどんな感じでやるの？？？

心配ですよね

 

インディバはこのような板を身体の下に敷きます。

 

板の上に寝ます

こんな感じ(^^♪

準備完了(^^♪

そしてアプローチする場所に機器をのせます(*^-^*)

体感は、

 

「あったかくて　気持ちイイ～」

電気というとちょっと怖そうですが、

そんな心配は大丈夫です(*^-^*)

お腹を温めると、

お腹の調子も整い、自律神経のバランスも良く♡

お腹には太い血管もあるので、身体全体があたたまり、お顔の血色も良くなります♡

 

私のイチオシ！お腹、ぜひ試して下さい～(*^-^*)