美容のためにも味噌汁☆

外側から攻める美容も大事だけれど、
内側が潤っていなければ、
期待する効果はなかなか得られないと思っているカスヤです。

今日は味噌汁の話♪

最近…
味噌汁飲んでますか？
味噌汁作ってますか？


簡単なもの、
美味しいもの、
スムージーなどが流行っている今、
日本人の「味噌汁離れ」が進んでいるとか…

朝は時間無いし〜
夜は疲れて作る気力もないし…

そうですよね{(-_-)}
女子はやることいっぱいありますから…

でも、お味噌汁って手軽に栄養補えるので
とっても便利なメニューなんですょ☆

まず、お味噌の原料は

大豆♡

これだけでも、女子にはなんだか良さそうじゃないですか？

そして、
各種必須アミノ酸
ミネラル
ビタミン
繊維質も豊富♪

ここに、
お豆腐やお野菜を少しでも入れればオッケー♡

私は小鍋に水テキトーな量(笑)
だしの素
(時短したいので使っちゃいます！でも、塩分のことも考えたいのでほんの少し)
とうふ
野菜
ワカメなど…

火が通ったら、味噌入れて

終了！！！



日本で生まれた食事は、
日本人の体質に合う食事です。

パン、パスタ…美味しいから大好きです♡
でも、
自分の身体は日本体質でもあるってことも、
忘れないで下さいね♪