2014年04月25日
加圧とインディバ！
ラ・フォンテでは
「加圧」と「インディバ」が出来ます(*^-^*)
加圧の前にインディバ
☆加圧の後にインディバ
⇒この流れは鉄板です！成長ホルモンがたくさん出ている時にインディバをすれば更にＧＯＯＤ!!
筋肉は、収縮することで熱を発生させエネルギーを作り出します。
でも、冷えや可動域が小さいことでうまく身体を動かせなかったり・・・
動きが悪いと、いくらトレーニングをしても低燃焼のままだったり・・・
身体が柔軟に動くほど
沢山燃やせて「痩せやすい身体」に近づきます(*^-^*)
今日のお写真♪
右のお尻にインディバをかけました。
そして、両方一緒にお尻にキュッツと！力を入れます。
右と左のお尻の収縮の違い見えますか？
お尻の幅の違い。
ヒップトップの違い。
冷えているお尻
座りっぱなしで固くなっているお尻
固まりをほぐしてあげると、
お尻の筋肉がちゃんと収縮します。
ヒップアップにもつながります！(*^-^*)
お尻をさわるとさらにヒップアップしていることに驚きます！
ぜひ、インディバ体感して下さいねっ♪
